iPod touchの同期が終わらない

iTunesでiPod touchの同期が終わらない。
ものすごく時間がかかるのだけど、かからないときもあって、どういう条件がいいのかがいまひとつわからない。
結局、いまのところある程度うまくいくのは

• iTunesとiPodそれぞれで、アプリのアップデートを全部済ませておく

これだけしかわからない。
これが出来ていないと数時間かかる。
出来ていても、時間がかかることもあるので、実際のところはよくわからないのだけれども。
必要条件だけど、十分条件ではない感じ。